official website

EFT

EFT (Emotional Freedom Technique) je metoda čustvene svobode. Idejni oče metode je gospod Gary Craig. Temelji na predpostavki, da je posledica vseh naših čustev sprememba v električnem toku v telesu oziroma sprememba na meridijanih, ki potujejo po telesu. Se pravi, nek dogodek, stvari, spomin v našem telesu povzroči ‘kratek stik’. Elektrika ne potuje več nemoteno. Ta slabši pretok mi občutimo kot neprijetna čustva. Slabši kot je pretok po meridijanih bolj intenzivno občutimo to negativno čustvo. Zelo poznani so primeri treme, ki lahko glasbenika dobesedno fizično in mentalno paralizira. Pozabimo tekst, pozabimo melodijo, ki jo moramo zaigrati. Takšne stvari lahko zelo negativno vplivajo na napredovanje in kariero glasbenika. Veliko talentiranih glasbenikov in drugih ljudi se skriva za zidovi svojih domov, ker ne morejo premagati treme. Včasih so se ljudje sprijaznili s tem in obupali nad različnimi dejavnostmi v svojem življenju, danes pa poznamo različne metode, ki nam naše izkušnje z določenimi stvarmi kot recimo nastopanje pred ljudmi spremenijo iz more v pravi užitek.

EFT je definitivno ena od teh metod. Kaj lahko torej EFT stori pri tem? EFT metoda je po eni strani zelo podobna akupunkturi, vendar namesto igel uporabljamo blazinice svojih prstov na roki in se tapkamo po različnih mesti po telesu, kjer se končiči meridijanov približajo površju. Impulzi, ki jih naredimo s tem, ko se tapkamo, sproščajo kratke stike oziroma blokade na meridijanih in na ta način uravnavajo in izboljšujejo naravno pretočnost elektrike po telesu. S tem ko se to zgodi negativno čustvo izgine, ker na meridijanih ni podlage za njegov obstoj. Dobra stvari pri vsem tem je, da ob pravilni implementaciji EFT metode in ob posvečanju in tapkanju pravih vzrokov za občutenje določenih čustev le ta izginejo za zmeraj. Velika večina takšnih občutkov in strahov izvira iz različnih spominov iz otroštva. Primer treme, veliko ljudi ima tremo pa ne vejo od kej, kdaj so jo prvič začutili. Skozi proces tapkanja se pa navadi spomnimo različnih dogodkov, kdaj nas je bilo strah ko smo bili pred več ljudmi, ko smo morali v razredu nekaj povedat, predstavit plakat, zapeti staršem in tako dalje. Vsi ti dogodki in občutki, ki smo jih imeli takrat so v našem telesu pustili opozorilo ‘zame ni dobro, da nastopam pred drugimi’ saj nas na tak način telo poizkuša obvarovati pred stvarmi, ki so za nas navidezno neprijetne. Vendar zakaj potem naš prijatelj tako uživa, ko razlaga in predava ali pa igra pred velikim številom ljudi. Zato, ker v svojem telesu nima spomina in izkušnje, ki bi bila zanj v povezavi z nastopanjem travmatična in ima tako popolnoma drugačna čustva in izkušnje v zvezi z isto stvarjo oziroma početjem. Kot pravim, dobra stran metode EFT je to, da lahko vse negativne dogodke in izkušnje iz preteklosti, ki se danes kažejo kot različni strahovi skozi proces tapkanja nevtraliziramo. Ko enkrat to naredimo se naše dojemanje istega procesa ali stvari popolnoma spremeni, ker v telesu ni več podlage za strah, utesnjenost in ostala negativna čustva v zvezi z dotičnim dogodkom.

Morda bo kdo izmed Vas iz zgornjega opisa sklepal, da je metoda EFT povezana izključno z glasbeniki in stvarmi, ki so povezane z glasbo, pa temu ni tako. EFT metoda dejansko lahko nevtralizira kateri koli ‘kratek stik’. Kaj dejansko posamezniku povzroča ta kratek stik pa ne vpliva na učinkovitost metode, kar pomeni, da jo je moč uporabljati praktično za vse stvari, ki nas težijo. Sem spadajo vse fobije pred pajki, višino, alergije, telesno bolečino in še bi lahko našteval.

Moja zgodba z EFT metoda traja že dobrih 5 let, z njo sem se seznanil čisto naključno, če lahko verjamem v naključja. Danes jo veliko uporabljam zase in za druge. Sem certificirani izvajalec 2. stopnje po certifikatu AAMET. Pomagala mi je pri avdicijah, težkih in odgovornih nastopih in kar tako za lepši dan. EFT metoda je zelo preprosta in se jo lahko na osnovni ravni zelo hitro naučimo.

Naj povem še to, da trenutno metode EFT ne vključujem v moje ure učenja, razen na željo posameznika. Tistim, ki bi jih to zanimalo pa z veseljem povem in pokažem kaj več. Za vse, ki bi Vas metoda morda bolj zanimala, pa si lahko ogledate stran na spodnji povezavi, kjer si je možno pretočiti tudi brezplačni EFT priročnik.

http://www.eft-slovenija.si/